Ejercicios en Grupos Reducidos en Rincón de la Victoria
En el Centro Kinesio®, la calidad del tratamiento es uno de nuestros pilares fundamentales.
Por ello, ofrecemos sesiones en grupos reducidos de 4 a 6 personas, garantizando una atención personalizada y un seguimiento cercano por parte de nuestros profesionales.
Evaluación individual antes de empezar
Antes de comenzar en nuestros grupos, realizamos a cada usuario una evaluación inicial fisioterápica y de condición física, donde analizamos su historial de lesiones, capacidades y objetivos.
Esta información nos permite adaptar cada ejercicio a tu nivel y necesidades específicas.
Beneficios del trabajo en grupo
Participar en un grupo reducido no solo favorece la motivación y la constancia, sino que también fomenta la socialización y te permite mantener una atención continua y de calidad por parte de nuestros fisioterapeutas especializados.
Gracias al formato reducido, nuestros profesionales pueden corregirte, acompañarte y guiarte en todo momento, cuidando tu técnica y evitando lesiones.
Fisiopilates
En Centro Kinesio®, combinamos la precisión del método Pilates con la supervisión profesional de un fisioterapeuta titulado, creando un enfoque terapéutico único: el Fisiopilates.
En primer lugar, uno de nuestros fisioterapeutas expertos realizará una valoración inicial completa para conocer tu historial clínico, lesiones previas y necesidades específicas.
Con esta información, diseñamos sesiones que incluyen:
- Ejercicios individualizados adaptados a tu condición física.
- Rutinas grupales basadas en los principios fundamentales del método Pilates:
conciencia corporal, respiración, concentración, equilibrio y control del movimiento.
El objetivo es que alcances una verdadera conexión entre cuerpo, mente y respiración, mejorando tu postura, fuerza abdominal, y estabilidad global.
En Kinesio®, queremos que consigas tu mejor versión y para ello, adaptamos la metodología tradicional para convertirla en una herramienta segura y eficaz de rehabilitación y prevención de lesiones, con resultados visibles desde las primeras sesiones.
Entrenamiento Funcional
Muévete, mejora y disfruta de la vida con energía. En nuestro centro Kinesio®, el entrenamiento funcional va más allá de una rutina: es una forma de reconectar con tu cuerpo y potenciar tu salud.
Antes de comenzar, realizamos una valoración individual de tu condición física. Analizamos tu historial de actividad, tu técnica en ejercicios clave como sentadillas, peso muerto, zancadas y flexiones, y establecemos un punto de partida adaptado a ti.
Aunque las sesiones son en grupo, diseñamos ejercicios específicos para cada persona según su nivel, condición física y objetivos. Después, se realizan dinámicas grupales que fomentan la motivación, el esfuerzo compartido y la socialización.
En Kinesio entrenamos descalzos, lo que favorece la propiocepción, el equilibrio y el control postural. Trabajamos desde la base: movilidad, coordinación, postura y estabilidad, para luego desarrollar fuerza funcional, potencia y resistencia real.
Todo ello mediante el uso de herramientas alternativas e innovadoras:
Kettlebells, Clubbells, Slackline, Battle ropes, Bandas elásticas, Barras, Balones… ¡Y mucho más!